红豆椰汁糕的热量和减肥功效

1、红豆提前浸泡一晚，用糖水煮至熟烂。喜欢成品有一颗颗红豆的可以直接过滤水份稍微晾干备用，喜欢红豆泥的可以过筛后用叉子压烂。我是一半压一半整的。

2、所有材料(除了红豆)分成两份。125马蹄粉+300水，混合过筛两次，成生浆。350水+150糖，煮开，缓缓冲进生浆里，边冲边用汤勺搅拌。就成了熟浆。这一份等一下蒸的时候是要加上红豆的。

3、300克椰浆+125克马蹄粉，混合搅拌过筛两次，做成椰汁层的生浆。350克椰浆+150克糖，煮开，缓缓冲进生浆中，边冲边搅拌均匀，做成椰汁层的熟浆。

4、大火烧开水，蒸架上放上抹过食用油的盘子，深盘、深碗都可以。

5、浇一层红豆层的熟浆，均匀撒上红豆，盖上盖子，大火蒸至糕体凝固。时间长短由糕的厚薄决定。

6、一层熟了以后，浇上等量的椰汁层熟浆，大火蒸熟，如此反复蒸至适合的高度，最后蒸10~15分钟。晾凉后脱下来切块，直接吃或者煎至表面脆身再吃。