| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 榴莲慕斯热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡,相当于转呼啦圈281分钟消耗的热量300 | |||||
1、果肉打碎
2、淡奶油打起 不要太发 拉出会有几滴落下那种最好
3、卡斯达酱隔水软化
4、吉利丁先凉水泡软 在隔水加热直融化
5、最后慢慢混合 挤到模具里 放冷冻柜
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、预防便秘、促进代谢等功效；
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