| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 508克 | 五花肉泡菜年糕汤热量/卡路里1835千卡 | |||
 热量1835千卡,相当于拖地板524分钟消耗的热量210 | |||||
1、主材
2、主材
3、主材
4、辅材
5、年糕片掰开
6、梨和西胡切好
7、豆腐切片
8、锅内倒入油，将豆腐煎一下
9、豆腐煎至微黄后加入西胡
10、倒入泡菜
11、加入梨丝
12、水开后加入五花肉
13、加入年糕片
14、成品了
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、滋阴、补肾养血等功效；可与白菜、大蒜、紫菜搭配；与田螺、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、促进血液循、大便秘结等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
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