| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 自制微波炉披萨热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡,相当于治安293分钟消耗的热量150 | |||||
1、200克面粉加温水和好（不要加太多水了），因为忘了买发酵粉，所以放在锅边醒了两个小时
2、把火腿，猪肉，虾米炒香
3、面醒好撑开放在瓷盘，插几个洞，涂上番茄酱，铺一层芝士，再铺上炒好的火腿，猪肉，再铺上一层芝士
4、放微波炉，大火叮5分钟就可以出炉了，绝对美味
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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