伪装冰激凌的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、补虚乏、提高免疫力等功效；可与水芹菜、猪排、牛奶搭配；与大花蟹 、玉米、柿子相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有润肺、降低胆固醇、润肠通便等功效；可与牛奶、核桃、白果搭配；与栗子、狗血、五花肉相克，同食可能会引起不适；

桃的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、预防高血压、降血压等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；