| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆汤热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于吹雪机50分钟消耗的热量270 | |||||
1、土豆去皮洗净。
2、水烧开，放葱花，土豆弄成丝，直接放到开水里，煮五分钟。
3、放少许盐，关火，放少许鸡精，盛出后放少许香菜。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、和胃、和中养胃等功效；可与醋、黄瓜、豆角搭配；与香蕉、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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