奶香南瓜玉米浓汤羹的热量和减肥功效

小南瓜的热量22千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血压、消炎止痛等功效；可与枣（鲜）、鲈鱼、墨鱼搭配；与辣椒、基围虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、抗衰老、软化血管等功效；可与鸽肉、小麦、山药搭配；与红螺、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、促消化等功效；可与豆浆、圆白菜、草鱼搭配；与山楂干、樱桃、苹果相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、养颜、预防便秘等功效；可与桃、甘蔗、香蕉搭配；与橙、杨梅、金针菇相克，同食可能会引起不适；