| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 烤苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于爬泳20分钟消耗的热量480 | |||||
1、把苹果洗净，放着备用。
2、切成薄片，每片都涂上蜂蜜，均匀放在烤盘上备用……
3、拿出烤盘，放在通风处，过一会食用。（又香又甜）
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、防癌、降低胆固醇等功效；可与绿茶、青鱼、鳝鱼搭配；与紫甘蓝、海鲜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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