| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 超简单烤奥尔良鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于游泳159分钟消耗的热量360 | |||||
1、先把鸡翅解冻，清洗一遍后洒上奥尔良烧烤粉（我在网上买的，味道蛮正点的），和匀后放冰箱冷藏室一个晚上
2、把腌制过的鸡翅取出，包在锡纸里放入烤箱180度烤20分钟
3、然后打开烤箱取出来，刷上蜂蜜，把鸡翅一个一个翻面，再放入烤箱200度烤20分钟
4、OK啦！取出来吃吧！味道贼好贼好的！健康又美味！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、强身健体、补肾精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与糯米、李子、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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