萝卜烧排骨的热量和减肥功效

1、准备好用盐腌制了一晚上的排骨(盐不要放太多）

2、白萝卜切成小块

3、将姜拍碎，再切小一点，蒜切成小块，草果，八角，豆瓣备用。(喜欢辣的童鞋可以再多点豆瓣，和加干辣椒）

4、锅内加水烧开

5、将排骨放入过血泡后捞出

6、锅内加油烧热

7、将准备好的作料下锅翻炒两下，下排骨继续翻炒三分钟

8、倒入萝卜翻炒两分钟

9、锅内加水没过萝卜和排骨，放入冰糖，倒少许酱油，放一小点盐，搅拌一下

10、大火，煮啊煮，开锅后转中火煮三十分钟

11、时不时的翻一下锅，防止糊锅

12、其实，30分钟也不是特定的，视情况吧，用筷子戳排骨的肉部分，软了就行了，排骨易熟，一般煮致锅内汁收干了就行

13、出锅，装盘，开吃…