灵芝煲排骨的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、润燥、滋阴等功效；可与山楂、洋葱、南瓜搭配；与甘草、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、软化血管、促进胃肠蠕动等功效；可与小麦、芥蓝、豌豆搭配；与扇贝、海螺、田螺相克，同食可能会引起不适；

灵芝具有疗虚劳、解胸胃郁结、止咳益肺等功效；可与猪心、老鸭、龙眼搭配；