| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 369克 | 香脆红薯片热量/卡路里885千卡 | |||
 热量885千卡,相当于脱衣服442分钟消耗的热量120 | |||||
1、红薯洗净去皮
2、横向切成3毫米左右的薄片
3、锅中放入适量花生油，八成热的时候放入切好的红薯片。
4、炸至金黄色控油捞出即可。
5、香喷喷的红薯片就做好啦！可以在表面撒些白砂糖
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、提高免疫力、强肾阳等功效；可与芹菜、大米、水芹菜搭配；与玉米、青蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有润肺化痰、润肺止咳、和胃等功效；
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