| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 薏仁 | 克 | 196千卡 | 357千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 薏仁柠檬蜂蜜水热量/卡路里330千卡 | |||
 热量330千卡,相当于减肥操55分钟消耗的热量360 | |||||
1、薏仁泡三个小时后，煮一个小时 。把柠檬加进去就可以啦
2、小撇步：美白，去痘，去水肿
薏仁的热量357千卡（每100克）；具有清热排脓、护发、舒筋除痹等功效；可与杨桃、白果、南瓜搭配；与海带相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、止咳、化痰等功效；可与三文鱼、蜂蜜、鸡肉搭配；与山楂干、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
