| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 301克 | 教你轻轻松松切出漂流的苹果热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡,相当于打理草坪29分钟消耗的热量330 | |||||
1、洗干净苹果←_← 废话
2、选择中间的位置，把刀子斜着狠狠地插进去。
3、反过去在插一次，形成一个 v
4、反复几次，使苹果上布满曲线，记住，一定要插到里面
5、用力掰开，完成^ω^
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、抗癌等功效；可与洋葱、绿茶、酸奶搭配；与白萝卜、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
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