花雕焖南瓜鸡的热量和减肥功效

1、将所需材料备好。

2、将鸡肉块洗净，加入盐，生抽及花雕酒。

3、腌制片刻。

4、烧热砂煲，烧热1大匙油，爆香蒜。

5、将鸡块放入砂锅里。

6、转大火，续煸炒至鸡肉块上色。

7、倒入南瓜块后，慢慢的翻动鸡肉和南瓜块。

8、继续大火，加入适量的水煮大约10分钟。

9、盖上砂锅盖，转小火焖煮15分钟或至南瓜软烂。

10、加入鸡精调味。

11、并加入1大匙绍兴花雕酒。

12、加入香菜，盖上。

13、再焖煮1分钟，便可享用。

14、很香很浓郁的味道，来尝尝。

15、很下饭哦。