| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 板栗 | 克 | 530千卡 | 212千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 栗子饼热量/卡路里1445千卡 | |||
 热量1445千卡,相当于爵士乐健身操241分钟消耗的热量360 | |||||
1、没经验之前没拍照，面发好，板栗挖出拌匀放少许糖或蜂蜜!表面刷上鸡蛋液!
2、放在微波里发酵15分钟。
3、170度上下火约25分钟!真心不错，从此以后做一些健康的西点给家人吧!
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有开胃进食、明目健脑、增进体力等功效；可与大米、红枣、鸡肉搭配；与牛肉、牛腩、牛排相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、养胃、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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