| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 304千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 肉片炒土豆热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡,相当于游泳51分钟消耗的热量360 | |||||
1、生姜，酱油，料酒混合腌肉十分钟。
2、青椒蒜末准备好。
3、土豆切片后，洗净淀粉！
4、热油锅，把肉片炒至变色盛出备用！
5、爆香蒜末，放入土豆片。炒至五分熟时熟时加入少量酱油！
6、倒入肉和青椒，翻炒均匀。加入盐，味精。
7、可以出锅了。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、美容护肤、美容养颜等功效；可与牛腩、牛肉、黄瓜搭配；与石榴、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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