清新小甜饼的热量和减肥功效

面粉 1碗、熟小米 5勺、豆浆渣半碗、小小窝瓜半个、玉米淀粉 1勺、白蜜 1勺

1、先把窝瓜蒸熟，用勺子刮下黄瓤，用勺捣成泥
2、小米煮熟，煮软，捞出小米，趁热与其他材料混合成稠一些的面糊
3、饼铛先加热，上下都刷上薄薄一层油，不粘锅就行，把面糊用小勺舀1勺，放在饼铛上，一锅能烙5个，盖上饼铛盖，约2分钟，上下面都上好色，用平木铲把饼压簿，再烙约1分钟，就可以出锅了，口感很软，还带着淡淡的蜜的香甜，真是意想不到

食材功效信息

面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

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