| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 宝宝蒸鱼片热量/卡路里66千卡 | |||
 热量66千卡,相当于修建房屋12分钟消耗的热量330 | |||||
1、把鱼肚肉（肚子下那白白肉，没什么刺，也营养）洗净备用。因为今天买的鲢鱼，所以就用的这个鱼的肉片。
2、把黄豆芽去头去尾用开水焯一下切碎备用。
3、芹菜叶切细撒在鱼片上，放一点盐，注意得少放，宝宝不能吃咸了，放几滴芝麻油。然后把黄豆芽也撒上面。水开后大火蒸6至8分钟就可以了。
4、蒸好的鱼片挑出刺就可以给宝宝吃啦，我家宝宝很喜欢哦！
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、祛黑痣、治疣赘等功效；可与牛肉、鲫鱼、榨菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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