| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肉 | 克 | 1975千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 清汤炖肉热量/卡路里1975千卡 | |||
 热量1975千卡,相当于攀岩180分钟消耗的热量660 | |||||
1、猪肉洗净备用
2、锅内加水
3、下入猪肉
4、把肉倒入高压锅内
5、添加清水
6、放入大葱、大料、食盐
7、成品
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、滋肝阴、补虚等功效；可与丝瓜、芒果、白菜搭配；与甲鱼、田螺、龟相克，同食可能会引起不适；
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