| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 389克 | 蜂蜜柚子茶热量/卡路里803千卡 | |||
 热量803千卡,相当于刮掉油漆268分钟消耗的热量180 | |||||
1、柚子一定先要用开水冲洗干净，并用盐搓洗
2、用刀刮成这样的几乎透明的薄片。
3、切成这样丝装。
4、砂锅中放入2杯水和冰糖。小火熬制30分钟。
5、这时放入柚子皮丝。
6、小火熬制20分钟，这时汤汁成金黄色。
7、这边同时准备柚子柚子肉，一定要将籽和白色的瓤去的非常干净，否则柚子茶就会苦涩的。
8、倒入砂锅中，搅拌下。再小火熬制30分钟。
9、变成这样了，就好了！
10、放凉后，加入足量的蜂蜜。拌匀。装瓶。放入冰箱冷藏！一周内用完！
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、保护肝脏等功效；可与胡萝卜、牛奶、鸭梨搭配；与大蒜、莴笋、李子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、养阴生津、润肺止咳等功效；可与鸭梨、香蕉、梨搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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