| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 343克 | 浓香奶茶热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡,相当于办公室工作33分钟消耗的热量90 | |||||
1、牛奶一杯，倒入锅内，小火烧开
2、斯里兰卡红茶【奶茶香料】，用饮用水冲泡
3、把冲泡好的红茶倒入锅中，煮一到两分钟，成品啦~醇香浓厚啊！
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、美容等功效；可与桃、香蕉、木瓜搭配；与空心菜、红糖、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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