烤土豆片的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、抗衰老、调中等功效；可与肥牛、牛里脊、豇豆搭配；与螃蟹、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；

韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、益肝健胃、温中行气等功效；可与明虾、虾、猪肉搭配；与虾皮、牛排、牛奶相克，同食可能会引起不适；