| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | ||
| 总量 | 431克 | 火腿肠肉丝炒黄瓜热量/卡路里795千卡 | |||
 热量795千卡,相当于烤面包199分钟消耗的热量240 | |||||
1、第一次烧就很好吃噢。下油后炒肉再加火腿肠继续炒香，再加切片的黄瓜，加少量水等黄瓜软后，加盐，一点点酱油，味精，就可以了
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有止消渴、补钙、润肠胃等功效；
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、减肥强体、抗肿瘤等功效；可与豆腐、虾米、醋搭配；与杨梅、葵花籽、金桔相克，同食可能会引起不适；
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