| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 140千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 盐水虾热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡,相当于聚会93分钟消耗的热量90 | |||||
1、先将买来的虾洗净放到盘里。
2、将锅内放入适量水大火烧开，水开后倒入备好的虾后放入适量的盐.料酒。
3、等虾变色后就可以出锅了。
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、抗早衰、补阴壮阳等功效；可与韭菜花、香菜、火龙果搭配；与乌鸡、茶叶、果汁相克，同食可能会引起不适；
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