蓝莓酱的热量和减肥功效

1、买回来后用面粉轻轻的揉搓一下，洗去表面脏东西，冲洗后再放在淡盐水中浸泡一会儿，放在篮子里晾干

2、最好凉到表面没有水，放在锅内，撒上冰糖粉。（冰糖粉是自己家里用冰糖打的）

3、用料理棒打碎，没有料理棒的话，就用勺子把蓝莓挤爆，然后开小火慢慢的熬，边熬边搅拌

4、看到有大泡泡扑哧扑哧的冒出来，再熬个几分钟就可以了，如果喜欢厚厚的就多熬几分钟，然后趁热倒入玻璃瓶里，等凉透了就放入冰箱！

5、吃的时候要用干净的勺子挖，千万不要沾到水哦，否则就会发霉的！看！酸酸甜甜的配面包正好吃