| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 604克 | 鸡翅炒青椒热量/卡路里978千卡 | |||
 热量978千卡,相当于触身式橄榄球122分钟消耗的热量480 | |||||
1、先放花生油，然后把洗净的鸡翅放到锅里煎
2、煎到两面金黄时按个人口味加入适量老干妈辣椒酱
3、加入青椒炒，再放盐，炒三分钟左右起锅！哈～，美味而简单滴鸡翅炒青椒就完成了！
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强身健体、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与芝麻、菊花、糯米相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、促进消化、挡辐射等功效；可与包菜、猪肝、糙米搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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