| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 家常烙饼热量/卡路里1368千卡 | |||
 热量1368千卡,相当于掸灰尘547分钟消耗的热量150 | |||||
1、先用温开水和面，在没和成面团的面中加少数油，面和成团，让面醒一会。
2、把醒好的面擀开，成片状，在上面洒上油，让整张被擀开的面上都沾上油，让后圈成圈，把两头的口封好。
3、把之前圈好的面揪成拳头大小的面团，在擀成餅，开始烤吧
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防糖尿病、降血脂等功效；
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