| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 179克 | 炒生菜热量/卡路里48千卡 | |||
 热量48千卡,相当于打桌球19分钟消耗的热量150 | |||||
1、首先水煮一下生菜，之后捞出，锅内放上油，爆好蒜末，把煮了下的生菜倒进去，炒两下，放盐和酱油，最后放一勺蚝油，就可以出锅了～
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进血液循环、促进消化、镇痛催眠等功效；可与猪肝、豆腐、鸡蛋搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
