| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 687克 | 柿子饼热量/卡路里1858千卡 | |||
 热量1858千卡,相当于单板滑雪295分钟消耗的热量378 | |||||
1、这种柿子貌似只有秋冬才有。柿子分量看人的多少。
2、把柿子皮剥掉。这步很简单。就不说啦
3、加入面粉。大概像浆糊一样吧。不要多。多了饼出来就太硬了
4、加入馅料。这步我没有拍照。所以借用一下网络图片哈。
5、倒油，放入电饼铛或者平底锅煎。
6、好啦出锅啦。我弄的很难看。所以还是网络图片哈
7、我用的是山楂馅料。大家看着加哈。最好加甜的或者酸的哈。
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解酒、止血凉血、润肺化痰等功效；可与猪肉、黑豆搭配；与海带、明虾、红薯相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、血管硬化、高脂血症等功效；
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