| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面包屑 | 克 | 302千卡 | 355千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 肉桂粉 | 克 | 10千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 207克 | 肉桂苹果酱冻糕热量/卡路里1062千卡 | |||
 热量1062千卡,相当于打磨地板236分钟消耗的热量270 | |||||
1、将所有辅料加入一个深底平底锅中，加热至沸腾，然后调小火炖至苹果完全变软，大约20分钟。尝一下，如果不够甜可以再加点儿糖。
2、起锅，捞出肉桂条，用叉子捣碎，放置一会儿让苹果酱自己冷却。
3、取一个不粘锅，将面包屑、白砂糖、肉桂碎和黄油中火加热搅拌，直至面包屑显出棕色，散发出香味，大约5分钟。
4、放置冷却一会儿。取四个碗或者玻璃杯，分层倒入苹果酱、面包屑和酸奶，在上面撒上榛子碎就完成了。
5、早餐或者下午茶享用都是不错的选择！
面包屑的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、养阴补虚、养心等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、舒缓肝气、滋阴等功效；
肉桂粉的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血糖、散寒止痛、补火助阳等功效；可与鸡肝、猪肚、狗肉搭配；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；
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