| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 手撕豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于抛光地板51分钟消耗的热量180 | |||||
1、豆角洗好、撕成小段
2、蒜，红辣椒
3、锅里放好油、先倒入豆角干煸、豆角表面干皱捞出、
4、锅里再倒入油、放入蒜、辣椒、翻炒再倒入豆角、
5、最后加入调料就可以出锅
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有暖脾胃、调和脏腑、消暑等功效；可与冬瓜、香菇、玉米搭配；
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