| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 葡萄玛芬热量/卡路里869千卡 | |||
 热量869千卡,相当于网球124分钟消耗的热量420 | |||||
1、原料图。（忘了鸡蛋）
2、把粉类混合过筛一遍。
3、黄油切成小丁，放入低粉中。
4、轻轻地搓成屑状。
5、加入细砂糖和2/3的葡萄干。
6、轻轻拌匀。
7、另取一碗，把鸡蛋磕入碗中，加入牛奶一起搅拌均匀。
8、把牛奶蛋液倒入拌好的面粉里，轻轻翻拌拌匀。（拌好的湿料看起来很粗糙的样子，但已经可以了）
9、把拌好的湿料平均装入纸杯中。（2/3满即可）
10、放入预热好的烤箱，200度，中层，上下火，20分钟。（具体时间依据各家烤箱特性而定）
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
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