粉丝香菇肉包的热量/卡路里_粉丝香菇肉包的做法

1、面粉，糖，酵母在加250克的水活成面团，温暖处发酵，大概两小时，面团变成两倍大，基本上就好了。
2、葱，姜，香菇，肉都切末，粉丝用热水泡发，也切末，锅里放油，煸炒肉末，出香味加入姜和香菇，再加入粉丝末，调入盐，胡椒粉，生抽，闷一点水，不然粉丝会很干的，关火，加入葱花拌匀。
3、面团发酵好，调入一点碱水揉匀，醒30分钟，分成大小一样的剂子，包成包子，上蒸锅20就好了。

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、调味、疗疮等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、补充蛋白质、止消渴等功效；可与紫菜、冬瓜、山楂搭配；与田螺、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、抗血栓、增强免疫力等功效；可与木瓜、马蹄、扁豆搭配；与海虾、西红柿、鹌鹑蛋相克，同食可能会引起不适；

粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有聪耳、暖胃、补血等功效；可与菠菜搭配；

粉丝香菇肉包的热量和减肥功效