| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 633克 | 柠檬蜂蜜茶热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于溜旱冰125分钟消耗的热量450 | |||||
1、柠檬洗净
2、蜂蜜准备好，并准备一个适当的容器，存放成品
3、工具
4、制作过程：将柠檬皮搓下来，像这样子。柠檬果肉可以切片，也可不用，我就只用了皮的部分。
5、两样材料在准备好的容器里充分混合，放入冰箱一天，蜂蜜浸透柠檬碎之后，就可以享用了……
6、泡茶与超市买来的蜂蜜柚子茶一个味道……当果酱抹面包也不错喔……
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、抗菌消炎、生津解暑等功效；可与鸡肉、羊排、蜂蜜搭配；与山楂干、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与牛奶、雪花梨、黄瓜搭配；与葱、洋葱、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
