| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 泡椒 | 克 | 30千卡 | 21千卡 | ||
| 总量 | 142克 | 冬日泡菜热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡,相当于讲话17分钟消耗的热量108 | |||||
1、把萝卜和菜头洗干净，放入开水烫好的玻璃罐子里，然后放入泡椒。（我在超市买的小泡椒，袋装的里面还有泡椒水）喜欢吃辣的就把泡椒剪一下，会更入味儿，水不够再加盐倒入冷开水适量，然后密封两三天就可以吃啦，就OK啦！嘎嘣儿脆！！！
2、红黄绿是不是很漂亮啊
3、成品噢
泡椒的热量21千卡（每100克）；具有增加食欲、促进血液循环、保健皮肤等功效；可与北极虾、苦瓜、明虾搭配；与羊肝、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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