自制酸奶水果沙拉的热量和减肥功效

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、抗自由基、促消化等功效；可与枸杞、虾、牛奶搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进胃肠蠕动、治疗便秘等功效；可与冰糖、榛子、玉米搭配；与地瓜、黄瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、降低胆固醇、益胃生津等功效；可与冰糖、苹果、川贝母搭配；与芋头、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；