| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 684克 | 水果酵母热量/卡路里291千卡 | |||
 热量291千卡,相当于平底雪橇42分钟消耗的热量420 | |||||
1、苹果切小块，去核。柠檬去皮切片……
2、苹果放下面，柠檬放最上层（起到杀菌效果）
3、加一斤左右的白糖（留60g白糖加水后可以用）
4、凉白开水盖过水果，把刚才剩下的60g白糖平铺在水果上面
5、加水后滴效果，有部分糖会沉下去
6、保鲜膜两层膜上
7、盖上一边的盖子（如果是拧的瓶子不要拧紧）放在阴凉处一个星期，第二天开始每天摇晃几下
8、2-7天滴效果图，每天都会有泡泡出现，液体会变浑浊
9、成品，照片拍的有点白，实样比较浑浊
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗癌、补脑养血等功效；可与青鱼、洋葱、鳝鱼搭配；与萝卜、糯米、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、抗菌消炎、止咳等功效；可与鸡肉、马蹄、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
