| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 彩色咖喱炒面热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡,相当于吃东西189分钟消耗的热量90 | |||||
1、洋葱，黑木耳，香肠，葫萝卜切成丝。
2、面条煮熟，过凉水投凉。
3、锅中放油。
4、放香肠，葫萝卜炒，炒到葫萝卜变色。
5、在放黑木耳，洋葱丝炒。
6、加料酒调味。
7、倒入面条。
8、加薄盐生抽调味。
9、加半块咖哩调味，炒匀盛盘。
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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