蜜汁红枣的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、防治脑供血不足、补益脾胃等功效；可与小麦、乌鸡、黑木耳搭配；与螃蟹、葱、银鱼相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、疗疮、解盐卤毒等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪梨、胡萝卜、桑葚搭配；与莴笋、洋葱、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；