| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 炒红果热量/卡路里490千卡 | |||
 热量490千卡,相当于吹小号196分钟消耗的热量150 | |||||
1、锅中倒入水适量，如果想要汤多点的话可以多放一点哦。然后大火煮开，放入盐和姜少许。再将山楂和冰糖放入。开大火咕嘟咕嘟咕嘟～～等待慢慢山楂将水吸收，汤汁变得浓稠。在这个过程中要不断搅拌，防止糊锅哦！红果又软又烂，酸酸甜甜的，就可以起锅啦！
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱虫、抗衰老、开胃等功效；可与枸杞、草莓、大白菜搭配；与胡萝卜、猪肝、火龙果相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
