| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山楂 | 克 | 443千卡 | 98千卡 | ||
| 总量 | 452克 | 山楂开胃汤热量/卡路里443千卡 | |||
 热量443千卡,相当于爬楼梯55分钟消耗的热量480 | |||||
1、把山楂去把，洗净，泡10-20分钟
2、放适量的水，适量的糖（根据自己的口味），煮到开为止，重复2-3次.
3、闷一会就可以吃了，凉了也不错哦~
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平喘化痰、活血化痰、降血脂等功效；可与核桃仁、薏米、蜂蜜搭配；与海参、柠檬、鱼头相克，同食可能会引起不适；
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