| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 53克 | 京酱肉丝热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡,相当于上厕所17分钟消耗的热量60 | |||||
1、肉先切片再切细丝。
2、肉里加料酒、花椒面、水淀粉淹l0分钟。
3、干豆腐切成正方形，在热水里烫5分钟。
4、黄瓜、胡萝卜切细丝。
5、葱白切丝，铺在盘底。
6、炒肉丝。
7、甜面酱一袋我都倒里了，放姜丝，一点盐，味精，要是干再加点水。
8、炒好的肉丝倒在葱丝上。
9、完成，想吃什么自己卷就行了。
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、解毒调味、缓解疲劳等功效；可与兔肉、豆豉、海虾搭配；与苦菊、大蒜、枣相克，同食可能会引起不适；
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