| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 84千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 174克 | 榨菜炒虾仁热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡,相当于郊游21分钟消耗的热量240 | |||||
1、葱姜蒜放入油锅煸炒
2、倒入处理过的虾仁翻炒
3、放入榨菜，加点水烧煮即可
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强性功能、防心肌梗死、通乳等功效；可与海马、娃娃菜、荷兰豆搭配；与西红柿、橙子、葡萄相克，同食可能会引起不适；
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