彩卷馒头的热量和减肥功效

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、抗癌、减肥等功效；可与牛奶、猪小排、莲子搭配；与海蟹、鸡胸肉、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

西芹的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进食欲、健脑、增强免疫力等功效；可与鸭肉、百合、明虾搭配；与河蚬、鸡胸肉、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、下气、促进消化等功效；可与鳕鱼、蜂蜜、比目鱼搭配；与茼蒿、茄子、杏相克，同食可能会引起不适；