| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲤鱼 | 克 | 861千卡 | 109千卡 | ||
| 总量 | 790克 | 京味烤鱼热量/卡路里861千卡 | |||
 热量861千卡,相当于做作业478分钟消耗的热量108 | |||||
1、葱姜料酒盐胡椒盐鱼、要把鱼身上切几道口子、这样容易入味！
2、备料中……
3、青黄红椒备料
4、盐十五到二十分钟就可以炸鱼了，一面金黄再炸另一面
5、炸好鱼入盘、炒料汁、烧油-放葱姜蒜、豆豉-放土豆丁-三椒-韭菜-添汤、放盐、甜面酱、收汁、倒入鱼盘
6、成功啦！撒上香菜！上桌喽！
鲤鱼的热量109千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有利水消肿、止嗽下气、热解毒等功效；可与米醋、红豆、冬瓜搭配；与甘草、鸡胸肉、麦冬相克，同食可能会引起不适；
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