| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 炒洋芋丸子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于坐车992分钟消耗的热量60 | |||||
1、洋芋削皮洗干净叉丝 放一个大点的盆里撒面粉让洋芋丝全部裹上面粉 一定不能叉丝以后在洗洋芋 蒸锅准备好把裹好面的洋芋丝放蒸锅里蒸 大概8到十分钟 时间按量而定 炒锅倒油 待热后放葱蒜爆香 下香其酱 按个人口味加量 也可用老干妈代替 炒香下蒸好的洋芋丝 翻炒加盐鸡精 出锅
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、改善贫血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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