| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 359克 | 三鲜汤热量/卡路里69千卡 | |||
1、沸水下入腌好的肉片,丸子,煮约3-5分钟后下入青菜和泡好的香菇。
2、过两分钟,加入盐和香油,就可以出锅了~
青菜的热量15千卡(每100克);具有利尿、镇咳、清热解毒等功效;可与虾皮、猪肉、辣椒搭配;与黄瓜、秋黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;
香菇的热量26千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有预防贫血、抗血栓、降低胆固醇等功效;可与冬瓜、芹菜、牛肉搭配;与海虾、明虾、鹌鹑蛋相克,同食可能会引起不适;
丸子具有提供能量、增强抵抗力等功效;
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