| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 糖油粑粑热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于吉特巴舞146分钟消耗的热量288 | |||||
1、糯米粉放进干净的盆里。
2、用温水和成光滑的面团。
3、锅子洗干净，放入油烧热。
4、糯米分军一年小块，压成小圆片。
5、一个一个放入锅里煎。
6、开小火慢慢煎，轻轻用铲子压。
7、粑粑煎成如图的两面金黄。
8、将多余的油倒出来。
9、将糖撒在粑粑上面。
10、再淋上一小碗水。
11、盖上盖子小火焖干水。
12、如图水份焖干，软软的即可。
13、刚出炉！热乎乎啊！
14、香喷喷！甜丝丝的！
15、超级美味哦！Ｏ（∩＿∩）Ｏ哈哈～
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、补血、壮气提神等功效；可与乌鸡、枣（鲜）、桂花搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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