韩式辣排骨的热量/卡路里_韩式辣排骨的做法

1、排骨焯水后捞出，锅内放入凉水后再放入排骨葱段和姜，放入一朵大料
2、土豆切块，洋葱切丝，香菇切碎，我还加了点胡萝卜
3、排骨放入锅内中火煮30分钟后加入辣白菜和其余配菜，加入辣酱，再按照自己的喜好小火煮半个小时到一个钟头就可以了。我比较喜欢煮的久排骨吸收了辣白菜的味道，糖也黏黏的感觉
4、这是煮了30分钟之后的照片，煮了一个钟头的忘记拍了，着急被吃掉了，哈哈

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、补肾气、止消渴等功效；可与海带、萝卜、红薯搭配；与菊花、甘草、田螺相克，同食可能会引起不适；

辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有增强抵抗力、防衰老、解热除烦等功效；可与鲤鱼、海带、鸭腿搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、补充营养、健脾等功效；可与醋、牛肉、豆角搭配；与香蕉、圣女果、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、提高免疫力、降血脂等功效；可与猪肉、扁豆、带鱼搭配；与西红柿、北极虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、治疗高血压、杀菌等功效；可与松子、排骨、苦瓜搭配；与蜂蜜、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

韩式辣排骨的热量和减肥功效